TUTORIALES / VIDEOS

1. Rutina de piernas y glúteos

2. Tonificación de brazos

3. Rutina de abdominales

4. Uso de las actividades diarias para ejercitarse

5. Higiene postural

6. #losfisioscerramoslasmanos

7. Medidas higiénicas habituales en Fisio Donosti

8. Ejercicios respiratorios para casa

9. Conciencia corporal

10. Uso correcto de los guantes

11. Medidas de seguridad en Fisio Donosti

(Covid-19)

12. Estiramientos cervicales

13. Diferentes tipos de mascarillas, aprende a distinguirlas y elegirlas.

14. Prevención de la fascitis plantar

15. Entrevista a Fisio Donosti

16. Epicondilitis o codo de tenista, colocación del kinesiotaping

17. Estiramiento neural de los isquiotibiales

18. Movilidad dorsal

19. Trabajo del diafragma

21. Como trabajar los brazos desde casa

20. Ejercicios para la ciatica

22.

Estiramientos para casa

23. Postura del gato

24. Mini sesión de yoga

25. Step fortaleciendo brazos

26. Step para glúteos y abdomen

27. Ejercicio fortalecimiento de rodilla

28. Trabajo combinado de abdomen,
glúteos y brazos

29. Automasaje con pelota de los trapecios

30. Trabajo de estabilidad de hombros